Уход за волосами дома, как ухаживать за волосами

{RANDOM_PARAGRAPH=100-400}

Головной офис: что надо знать об уходе за волосами

Представляем полный гид по уходу за волосами: советы, рекомендации, разоблачение популярных и устойчивых мифов плюс полезные лайфхаки.

Портал Skin.ru

Анастасия Зарипова, Редактор

Анастасия Зарипова Автор

Алтана Базылева, Врач-дерматолог, косметолог

Алтана Базылева Эксперт

Основные правила

О красивой шевелюре мечтают не только женщины, но и мужчины, которые тщательно следят за своим внешним видом. Ежедневный уход за волосами дома может быть базовым и состоять только из мытья. Но если хочется улучшить их состояние, стоит выбрать комплексный подход, а также следовать ряду рекомендаций. Если шевелюра выглядит не так, как хочется, возможно, это из-за переживаний и стресса, также от некачественного питания, многочисленных применений средств для укладки, недостатка воды, вредных привычек и гормональных сбоев. Конечно, специалисты рекомендуют время от времени проходить обследования, проверять щитовидную железу, исследовать состояние фолликулов и шевелюры.

Правильное питание

Нездоровый рацион может привести к ухудшению состояния волос. Стоит отметить, что к негативным последствиям может привести не только недостаток определенных витаминов, но также их избыток, поэтому к питанию нужно отнестись со всей серьезностью. Чтобы локоны были здоровыми, следует употреблять цельнозерновые каши, овощи, мясо птицы, а также жирную рыбу, в которой есть аминокислоты. Если нет противопоказаний, рекомендуется ввести в рацион молочные и морепродукты, орехи и яйца.

Что касается отказа от некоторых продуктов, сюда входят фастфуд, алкогольные напитки и полуфабрикаты, которые негативно сказываются не только на волосах, но и на коже, общем состоянии организма.

Сладкое также рекомендуется свести к минимальному употреблению. Если волосы слишком жирные, возможно, в рационе слишком много копченостей, острых или соленых блюд. А вот сухая шевелюра свидетельствует об отсутствии элементов, которые имеются в авокадо, орехах и рыбе. Недостаток железа приводит к тонким локонам, поэтому правильное питание предусматривает наличие зеленых овощей, гречки и говядины. На волосы благотворно влияет пища, обогащенная клетчаткой. Всем известно, насколько важно употреблять достаточное количество жидкости в сутки в зависимости от организма.

Витамины

Для укрепления волос организм должен получать все необходимые витамины, минералы и полезные вещества. Сегодня есть много комплексных добавок, благодаря которым можно улучшить состояние здоровья. Рекомендуется принимать витамины А и Е, растительные масла, рыбий жир, которые укрепляют локоны. Специалисты говорят о профилактике дважды в год, перед наступлением зимы и после ее окончания, когда иммунная система слишком ослаблена и подвергается негативному влиянию, а также нуждается в пополнении полезными элементами.

Летом актуально есть сезонные ягоды, фрукты и овощи.

Прогулки

Свежий воздух всегда благотворно влияет на настроение, состояние кожи, волос и всего организма. Следует выделять время для прогулок, особенно если есть возможность пройтись по парку или сходить к водоему. Забывать об этом не стоит и зимой, но важно носить головной убор, чтобы избежать переохлаждения.

Читайте также:
Как мы наряжали елку. Как нарядить новогоднюю елку

Распорядок

Правильный режим сказывается на всем, поэтому нельзя забывать о полноценном отдыхе, качественном сне и минимизации стрессовых ситуаций. Если вы хотите восстановить организм, необходимо научиться правильно распределять время между работой и отдыхом.

Как ухаживать: мытьё, питание, защита

Что нужно вашим волосам:

  • Мытьё.
  • Питание луковичек – маски, которые поставляют витаминное и минеральное питание для здоровья волос, их нормального роста.
  • Ежедневный уход за волосами – расчёсывание. Во время расчёсывания удаляются выпавшие волоски, массируется кожа головы.
  • Восстановление структуры, если волосы были окрашены, повреждены температурой при завивке или выпрямлении утюжком.
  • Защита волос от действия негативных природных факторов — сильного УФ-излучения, солёной, хлорированной, жёсткой воды.

На заметку: ещё один совет по уходу за волосами – для красоты причёски необходим оптимизм и позитив. Сложно добиться натурального блеска волос в период стресса, при негативных эмоциях.

Как мыть волосы

Как мыть волосы в домашних условиях

Мытьё – должно быть своевременным, не слишком частым и не редким. Частота мытья определяется их жирностью, которая зависит от активности сальных желез на коже головы.

  • Если сальный секрет выделяется активно, волосы быстро слипаются. Необходимо частое мытьё – через день.
  • Если сальные выделения в норме, то частота мытья — один раз в 4-6 дней.
  • Если кожа слишком сухая, то мытьё головы приводит к пересыханию и ломкости волос. В таком случае, голову моют раз в 7-9 дней, и дополняют мытьё питательной маской.

На заметку: правильный уход за волосами требует выбора подходящего типа шампуня.

уход за волосами в домашних условиях рецепты

Профессиональный уход за окрашенными волосами дома

Уход за волосами после повреждения (окрашивания, завивки) требует специальных мер. После химических реагентов у прядей разрушаются кортес и кутикула. Для восстановления природной прочности и гладкости пользуются питательными масками – с кефиром, маслами, желтками, мёдом. Приведём примеры масок для сухих и повреждённых волос:

  • С растительными маслами — репейным, касторовым.
  • С косметическими маслами – персиковое, абрикосовое, розовое.
  • Маска со сметаной или сливками.
  • С мёдом (жидким).
  • Яичными желтками.
  • Аптечными витаминами — масляные растворы А и Е. Или витамины В в ампулах.
Читайте также:
Миссионерская поза фото, как разнообразить?

Питательные маски наносят на несколько часов. Минимальное время – 1 час. Максимальное – на всю ночь, до утра, с укутыванием в тёплый платок, шапочку.

Эффективные рецепты для роста секущихся кончиков волос

Что делать, если приходится решать вопрос секущихся кончиков:

  • Если кончики секутся слишком сильно, пользуются масками для волос или специальными лечебными сыворотками.
  • В уход за волосами дома включают маски, стимулирующие работу волосяных луковичек – с глутаминовой кислотой, жгучим перцем, хреном, горчицей.

Важно знать: кончики любых волос со временем секутся. Необходимо раз в 2-3 месяца подравнивать их, подстригать на 1-2 см.

правильный уход за волосами в домашних условиях

Как ухаживать за длинными волосами

Длинные волосы – это, безусловно, красиво, но вот ухаживать за ними непросто. В процессе роста пряди успевают получить повреждения, которые необходимо залечивать. Кроме того, длинным волосам обычно не хватает прикорневого объёма, ведь тяжёлая копна оттягивает корни вниз. Чтобы решить эти проблемы, читайте советы стилистов о том, как ухаживать за длинными волосами.

  1. Подбирайте шампунь по типу кожи головы, а кондиционер и маску – по типу волос.
  2. Во время мытья наносите шампунь дважды. В первый раз вы смываете загрязнения и остатки укладочных средств, во второй – насыщаете волосы активными компонентами шампуня.
  3. Обязательно используйте кондиционер. Его нужно наносить до середины длины. После нанесения аккуратно прочешите волосы пальцами или редким гребнем, равномерно распределяя средство.
  4. Мойте голову тёплой, но не горячей водой. В завершение ополосните их прохладной водой. Это поможет нормализовать работу сальных желез и закрыть чешуйки, делая волосы гладкими.
  5. Расчёсывайтесь щёткой из натуральных материалов. При расчёсывании двигайтесь снизу вверх — от кончиков к корням.

5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях

Топ-стилисты не устают рассказывать, что самое главное — это регулярность базового ухода за волосами дома. Даже профессиональные процедуры, выполненные в салоне, потеряют эффект уже через несколько дней, если пренебречь этим правилом.

Выясним, как выглядит правильный уход за волосами в домашних условиях поэтапно, и как часто нужно возвращаться к каждому из этих этапов.

Читайте также:
Я изменила мужу, что делать? он узнал и я хочу сохранить семью

Расчесывание

Состояние волос напрямую зависит от расчески, ведь к ней мы возвращаемся 2-3 раза за день. Она должна быть деревянной (идеально отполированной, без трещин), силиконой, карбоновой или из качественного пластика.

Для того чтобы правильно расчесать шевелюру, сначала нужно распутать кончики, а потом подниматься вверх по полотну волос. Разглаживающие несмываемые средства для домашнего ухода за волосами (спреи, масла) существенно упростят процесс и снизят риск повреждения прядей.

Очищение

Основной уход начинается с мытья. А грамотный подход к мытью — с выбора шампуня не по типу волос, а по типу кожи головы. Так, сухой коже понадобится очищающее средство с высокой концентрацией масел. При повышенной жирности предпочтительнее легкие формулы с кислотами.

Мыть голову нужно так часто, как она того требует: ежедневно, если она быстро пачкается, и раз в 4-7 дней, если она склонна к сухости.

Питание и реконструкция

Невозможно представить себе комплексный уход за волосами, особенно в домашних условиях, без ухода, который наносится всего на несколько минут, но за это время успевает превратить условную солому в струящееся полотно волос.

Кондиционер поможет запечатать кутикулу стержня волоса после мытья шампунем. Незаменимое средство против тусклости, сухости, спутанности.

Обесцвеченные, мелированные или механически поврежденные волосы нуждаются в концентрированном уходе — маске — примерно так же, как мы нуждаемся в продуктах питания, богатых полезными жирными кислотами. В бьюти-рутину маску рекомендуется вводит по необходимости и так часто, как вы сочтете нужным.

Защита

Домашний уход за волосами не был бы полным без несмываемой защиты. Ее черед наступает после этапа очищения, когда пряди еще влажные.

Защиту подбираем в зависимости от потребностей волос. Часто пользуетесь феном и накручиваете локоны? Тогда ищите средство с термо

защитными свойствами. Кончики секутся и выглядят тусклыми? Вам нужны продукты с маслами, витаминами и кератиноподобными веществами.

Сушка и стайлинг

Уход за волосами завершает. фен. Современный ритм жизни не оставляет времени на естественное высыхание волос — мы всегда спешим. Поэтому отказываться от фена не стоит, но пусть сушка проходит на низких температурах.

Читайте также:
Как заниматься анальным сексом в первый раз, польза и вред анального сека

Любые стайлеры склонны повреждать волосы — это факт. Почему бы не делать укладку только раз в неделю? В любом случае не забывайте о термозащите и не пытайтесь выпрямить или накрутить влажные пряди. Позвольте им подсохнуть на 80-90%, затем начинайте укладку.

Дополнительный уход за волосами: полезные советы от SalonSecret

Базовые знания у нас есть, теперь поговорим о дополнительных методах: самомассаже, витаминах и легких укладках. Как еще можно ухаживать за волосами в домашних условиях?

Массаж головы

Массаж головы

Правильный массаж делается так: перед мытьем головы пять минут сдвигающими кожу движениями проходитесь по проборам, по всей затылочной части, макушке и темени. В процессе участвуют чистые руки — ладони или кончики пальцев.

Повторяйте процедуру перед каждым мытьем на сухие волосы, и уже одним этим вы улучшите питание луковиц волосяных стержней. Руки допускается заменить массажной расческой, также в процедуру можно включить балансирующее средство: например, Kérastase Equilibrante.

Правильный рацион + витаминные комплексы

Правильный рацион

Здоровым волосам не нужны шоколадные конфеты ручной работы и обзор лучших десертов из ближайшего супермаркета. Белки (мясо, рыба, фасоль), растительные и животные масла, зелень и овощи всех цветов радуги понравятся им гораздо больше.

При условии, что ваш терапевт одобрил прием конкретных витаминов, минералов или целых комплексов, пропейте их курсом. Самый значительный вклад в красоту волос вносят биотин, кальций, цинк, железо, фосфор, магний, витамины A, C, E.

Минимум стайлинга

Минимум стайлинга

Как мы уже говорили, постарайтесь сушить волосы естественным путем, без фена. Об ошибках, которые чаще всего происходят во время сушки, мы уже рассказывали здесь.

На время забудьте об утюжке, лаках, муссах и пудрах для объема. Конечно, дома тоже хочется выглядеть на все 100%, но спокойной элегантности вполне реально добиться и без замороченной укладки. Например, собирая свободную косу на ночь, а днем — низкий хвост или свободный пучок без шпилек.

Вместо привычного стайлинга используйте продукты для ухода за волосами, формирующие красивый завиток (Kérastase De Jour Fondamentale действует именно так). От высокого хвоста и тугих пучков сейчас надо отказаться, пусть корни волос и кожа головы тоже отдохнут.

Читайте также:
Игры для веселой компании друзей. Как отдохнуть весело

Зато уже сейчас вы можете придумать, какие прически будете носить летом. Уже очень скоро вопрос станет животрепещущим. Любопытные образы ищите в нашей подборке знойных, деловых и нейтральных офисных луков. Как вы укладываете волосы в эти месяцы?

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе последних новинок, конкурсов, акций и специальных предложений: Instagram, Вконтакте, Яндекс.Дзен, Facebook.

{RANDOM_PARAGRAPH=401-800}
{RANDOM_SECTION=500-3000}

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: