Модный отдых для трудоголиков

{RANDOM_PARAGRAPH=100-400}

Швейцария — пит-стоп для трудоголиков

Р аспространенное мнение, что отдохнуть от дедлайнов можно в любой точке мира, главное подальше от мегаполиса, растворяется в миф на покрасневших от усталости и стресса глазах трудоголика. Как показывает практика, у каждой точки на карте есть свое четкое предназначение: одни места отлично подходят для тех, кто работает с учетом выходных и календарных праздников, другие специализируются на экстренном восстановлении людей (правильнее даже сказать киборгов), график которых находится за пределами добра и зла, а именно в режиме 24/7. Мой личный вариант — под номером «два», и у меня на него есть свой личный четкий и убедительный ответ — четыре дня на Женевском озере. Раскрываю по пунктам хот-споты, которые помогают поймать необходимую душе и телу волну релакса. На майские — самое оно.

Чем лететь

Для своего путешествия я выбрала швейцарскую национальную авиакомпанию SWISS. Забронировать билеты можно через их мобильное приложение, там же можно зарегистрироваться на рейс и, к примеру, выбрать свое меню — здесь отдельным пунктом хочется выделить не менее важную для меня опцию — вегетарианский обед. У SWISS выбор всегда богатый, главное заказать не менее чем за сутки до вылета. Плюс каждому пассажиру полагается маленький сюрприз — плитка швейцарского шоколада.

Где остановиться

Отель Beau-Rivage Palace в Лозанне уже не один год гордо носит статус лучшего отеля Швейцарии, а это значит, что к Вашим услугам весь набор сервисных услуг и даже больше — ведь на сайте отель заявлен как ни много, ни мало «прибрежный дворец». К тому же от аэропорта Куантран (Женева) до него ехать 40 минут. Кстати, что касается услуг — моим «трансфером» оказался русскоговорящий (что всегда приятно) Андро, который мог бы стать отличным гидом: он увлеченно рассказывал о благоухающих рапсовых полях и частных швейцарских школ (судя по всему, они уже стали полноценным национальным достоянием), и не забывал при этом шутить.

  • 01
  • /
  • 14

О номере

Пару лет назад отель было решено «освежить». Для этого, конечно же, пригласили архитектора с именем — Пьер-Ива Рошона. Он решил, что самое главное место в интерьере отдаст — свету. Для этого Месье Рошону «понадобились» исключительно природные цвета: миндально-зеленый, светло-бежевый, небесно-голубой. — и минимальное наличие стен (к примеру, спальню и ванную комнаты разделяют стеклянные и зеркальные перегородки). Мне достался небольшой номер в светло-бежевых тонах с видом «на миллион» — в главной роли французские Альпы и Женевское озеро — чем не повод буквально вздохнуть полной грудью и начать совсем другой отсчет — более размеренный и плавный.

Швейцария — пит-стоп для трудоголиков (фото 1)

  • 01
  • /
  • 05

Где поесть

Но, как говорится, «любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда». Обилие ресторанов в Beau-Rivage Palace позволяет с легкостью менять один на другой в зависимости от времени суток. Например, для завтраков идеален Lа Terrasse со шведским столом и столиками на террасе в парке отеля. Обладатель двух звезд гида Michelin гастрономический ресторан Anne-Sophie Pic au Beau-Rivage Palace прекрасно подойдет для обеда. Шеф-повар Анна-Софи Пик, большая поклонница культурой Японии, подготовила необычное меню. Каждое блюдо здесь подают с небольшими красивыми цветами в виде украшения. В частности, рекомендую попробовать здесь рыбу фера (из Женевского озера, которое можно наблюдать за окном ресторана), маринованную в саке с тасманским перцем, свеклой и мороженым. Для ужина выберите тихий и комфортный Café Beau Rivage . Здесь найдется место каждому — пожилым парам, весьма и весьма элегантным, и молодым влюбленным, и небольшой семье с милым спаниелем.

Читайте также:
Первая неделя беременности

Швейцария — пит-стоп для трудоголиков (фото 2)

Кстати, наслаждаться отменными блюдами можно не только в Beau-Rivage Palace, но и в соседних Hotel d’Anglettere & Residence (там отменный ресторан итальянской кухни L’Accademia) и Chateau D’Ouchy. Теперь эти отели также принадлежат Фонду семьи Сандоз, владеющему Beau-Rivage Palace. Так что путешествие из восстановительного может легко стать гастрономическим, совмещая приятное с полезным, одно другому не мешает — проверила на себе.

  • 01
  • /
  • 08

Час spa

Конечно же, спа пропускать нельзя. Ни в коем случае. И это знает каждая девушка вне зависимости от возраста, роста и веса. В Cinq Mondes все процедуры проводят с применением одноименной профессиональной линии биоорганических средств. Это раз. Два — перед процедурой Вам предложат заполнить небольшую анкету для мастера на тот случай, если у вас есть тайные желания и мечты. А на самом же деле для того, чтобы учесть ваши пожелания или, наоборот, избежать неприятных моментов. И три — сами процедуры. Мой выбор в спа пал на «Чувственный полинезийский массаж», вдохновленный традициями Ломи-Ломи. Как мне объяснили, он должен освободить энергетическую блокировку тела, и это как раз то, что мне было необходимо.

Перед началом процедуры массажист Мари распылила так называемый «эликсир красоты» с приятным ароматом цветов апельсинового дерева. А затем приступила к массажу — внимание — с помощью предплечий, локтей и кистей рук.

Швейцария — пит-стоп для трудоголиков (фото 3)

На территории спа есть и бассейн, и тренажерный зал. Отдельным бонусом к тренировкам идет консультация у диетолога Оливье Буркана — тренера Швейцарской Олимпийской спортивной конфедерации. Для гостей Beau-Rivage Palace после определенных тестов и анализа крови Оливье составит индивидуальную программу питания и тренировок в фитнес-центре. Но так как у меня было всего четыре дня, этот пункт я оставила для своего следующего путешествия в Лозанну.

Швейцария — пит-стоп для трудоголиков (фото 4)Швейцария — пит-стоп для трудоголиков (фото 5)

Beau-Rivage Palace и его окрестности

В этом году отелю Beau-Rivage Palace 155 лет — он был открыт в 1861 году, и вот уже добрую сотню лет старается шагать в ногу с последними тенденциями в мире отельеров согласно своему главному принципу «Традиция в движении». Это значит, что сейчас речь пойдет об интерьере «старожила», его знаменитых гостях, и не только.

Читайте также:
Последний триместр беременности

Несмотря на наличие разных декоративных элементов, мне сложно назвать отель помпезным, тут скорее подойдет определение «элегантный». В каждом углу здесь неимоверное количество интересных «старинных» деталей, которые прекрасно вписываются в современные интерьеры отеля. Деревянные комоды и столики прошлых лет, гобелены, огромные люстры, детали на шторах и многое другое придают отелю аристократическое очарование. Неудивительно, что в разное время здесь останавливались исторические личности и королевские особы: Коко Шанель, Софи Лорен, Нельсон Мандела, президент Аргентины, император Японии Хирохито, король Саудовской Аравии, принцесса Иордании — всех и не вспомнить. Зато можно посмотреть на отзывы и автографы, оставленные ими, — в отеле есть специальный коридор — своя «аллея славы», где можно взглянуть на всех постояльцев.

Кстати, на территории Beau-Rivage Palace простирается прекрасный парк с двумя теннисными кортами. Отсюда можно легко выйти к побережью Женевского озера и прогуляться под тенью ветвистых платанов, всматриваться в водную гладь и четко очерченные плавные линии Альп.

  • 01
  • /
  • 10

«Мир Чаплина»

Пейзажи в Лозанне, безусловно, прекрасны, но есть еще одно место, которое стоит обязательно посетить, чтобы развеяться: открывшийся 17 апреля музейный комплекс «Мир Чаплина» в городке Веве-сюр-Корсье. Он в получасе езды от Beau-Rivage Palace .

«Откуда берутся идеи? Только из упорных поисков, граничащих с безумием. Для этого человек должен обладать способностью мучиться и не утрачивать увлеченности в течение длительных периодов». Именно эту цитату Чарли Чаплина я вспомнила, когда услышала историю открытия музея. Куратору проекта Иву Дюрану понадобилось 15 лет и 60 млн франков для того, чтобы воплотить в жизнь идею музейного комплекса в поместье Мануар-де-Бан, где Чаплин с семьей провел последние 25 лет своей жизни. На обширной территории располагается особняк, живописный парк, ресторан и студия великого комика. Коллекция музея уникальна: в нее вошли редкие фотографии из семейного альбома, книги и личные вещи комика, в их числе знаменитая трость, котелок, статуэтка «Оскар» и «танцующие пирожки». Вся мебель в особняке — кресла, кровать, диваны, рояль — осталась с тех времен, когда здесь еще жила семья Чаплина. «Я хотел показать его не только как великого комика, но и как друга, отца, мужа», — рассказал Ив Дюран. Действительно, я была поражена, как много я не знала об этой исторической личности. Так необычно видеть Чаплина без привычного грима в кругу семьи, но все так же неизменно по-детски улыбающегося.

Швейцария — пит-стоп для трудоголиков (фото 6)

Швейцария — пит-стоп для трудоголиков (фото 7)

Студия Чаплина стала моей любимой частью экскурсии. Там было все необычно. Вначале посетителей проводили в помещение, где на большом экране показали короткий фильм о жизни комика, а когда свет погас, экран внезапно поднялся, и за ним оказалось целое пространство с фигурами из фильма о приключениях Чаплина. Наверно, минуту все сидели неподвижно и не могли понять — это часть фильма или же реальные декорации, все так мастерски было исполнено. Впереди посетителей ждало целое приключение, каждая часть которого вторила мотивам фильмов с Чарли Чаплином. Реалистичные восковые фигуры героев, в том числе и самого комика, полностью воспроизведенные декорации, возможность пересмотреть соответствующий им фильм — все это полностью перенесло меня в мир Чаплина, позволило окунуться в него с головой.

Читайте также:
Как происходит зачатие ребенка?

Но мой совет вам — приходите сюда вдвоем как минимум, а лучше целой компанией. Студия полностью интерактивная: здесь можно сфотографироваться в парикмахерском кресле с Чаплиным или в полицейском участке, в романтичном парке или в доме на краю обрыва, сделать селфи в полном обмундировании комика или же с целой горой стульев на хрупких плечах. Я получила невероятный заряд позитива, и казалось, что здесь можно ходить до утра, просматривая каждый фильм и примеряя на себя роль его участника. Но, увы, время неумолимо показывало, что отдых заканчивается и пора собираться в Москву.

Отдых для трудоголиков

Всего несколько лет тому назад социологи предсказывали, что у нас будет столько свободного времени, что мы не будем знать, на что его потратить. Сегодня работают компьютеры, вращаются спутники, роботы заменяют людей, но мы задыхаемся от недостатка времени. Спешка засасывает вас. Стресс следует за ней по пятам. Заметили ли вы, от чего сегодня умирает большинство людей? В основном, из-за сердечных заболеваний, гипертонии и рака. Эти заболевания обычно одолевают изношенный организм. Стресс в конце концов может привести трудоголиков к летальному исходу. Мы все время куда-то летим, но так и не достигаем желаемого. Многие из нас живут в этой спешке до тех пор, пока она в буквальном смысле не убивает нас. Как же нам разорвать этот порочный круг? Бог тысячи лет тому назад предложил мудрое решение наших современных проблем. В самом начале, во время сотворения земли, Бог создал особый подарок, который, согласно Его замыслу, должен сохраниться на все времена. Бог подарил нам особое время, когда мы можем приостановить нашу безумную однообразную спешку по жизни. Давайте прочитаем об этом даре в библейской книге Исход. Этот дар стал частью Десяти Заповедей. Вот что говорится в четвертой заповеди: «Помни день субботний, чтобы святить его. Шесть дней работай, и делай всякие дела твои; а день седьмой – суббота Господу Богу твоему: не делай в оный никакого дела» (Исход 20:8-10). Когда неделя подходит к концу, возможно, остается еще много невыполненных дел, но вы можете покоиться каждую субботу, поскольку Создатель времени приглашает вас последовать Его совету. Суббота – это, прежде всего, возможность остановиться, несмотря ни на что. Наши обязанности следуют одна за другой, а время постоянно ускользает. В действительности, дел всегда больше, чем мы можем выполнить, и что-то всегда остается несделанным. Но заповедь говорит нам: «Просто остановитесь. Просто войдите в покой Божий. Его труд завершен, даже если вы еще что-то недоделали. Поэтому наслаждайтесь творением Божьим». Конечно, у каждого есть выходные. И на словах каждый согласится с идеей субботнего покоя. Но проблема в том, что это особое, святое время занято другими делами. В этот день ходят по магазинам, идут на футбол. Но не отдыхают. Что нам действительно необходимо, так это день настоящего отдыха от всего. Это возможность сконцентрироваться на взаимоотношениях, а не на предметах. Мы даже не осознаем сегодня, насколько ценна суббота – подарок во времени, который может спасти нашу жизнь. Некоторые из нас слишком много работают не просто для того, чтобы приобретать какие-то предметы, а чтобы иметь смысл в жизни. Работа дает нам цель в жизни, мы становимся кем-то; иногда это единственная наша цель, единственное, что наполняет нашу жизнь. Что же делать тем, кто не видит смысла в жизни без своей чрезмерной занятости? Трудоголики обычно стараются повысить свою самооценку при помощи своих дел. То есть они хотят стать более значимыми, надеясь на свои достижения. Но посредством субботы Бог говорит нам: «Остановись! Ты значим уже сейчас. Я создал тебя. Я дал тебе цель и смысл. Я сотворил тебя для общения с Собой». Трудоголикам очень нужны взаимоотношения. А суббота предоставляет для этого возможность. Это возможность оставить все занятия и сосредоточиться на наших отношениях с Богом. Суббота – это важная весть нашего Небесного Отца, это особый знак, свидетельствующий: «Ты – дитя Царя Вселенной. Я считаю тебя Своим». Нам не нужно тяжело трудиться, чтобы стать детьми Божьими; Бог Отец уже считает нас Своими и хочет посредством субботы напоминать нам об этом каждую неделю. Больше всего по причине нашей занятости страдают, конечно же, наши супруги и дети. Именно нашим семьям приходится ощущать физическую и эмоциональную отчужденность и пренебрежение. Стресс, возникающий от чрезмерной занятости, вредит детям даже больше, чем самому трудоголику. Вот еще одна важная причина, по которой Бог подарил нам субботу. Суббота дает возможность семьям быть просто семьями. Суббота призывает нас оставить наши повседневные занятия и устремиться к духовной радости. Чтение хороших книг, наслаждение природой, спокойный отдых всей семьей – вот чем мы обычно пренебрегаем, и именно это может сделать наши взаимоотношения более прочными. Сегодня в мире так много стрессов, разрушающих семьи, что нам отчаянно необходим этот своевременный и вечный дар от нашего Творца – суббота. Я надеюсь, что вы прямо сейчас решите прекратить спешку и остановитесь. Сделайте это ради своей семьи. Научитесь находить радость в соблюдении субботы именно так, как это задумал Бог. Находите время для самых важных взаимоотношений в жизни. «Отец, нам так необходим перерыв в наших делах. Мы благодарим Тебя за бесценный дар – субботу. Помоги нам проводить ее с пользой. Мы не хотим, чтобы наши отношения с Тобой угасали из-за того, что мы ими пренебрегали. Мы не хотим, чтобы отношения в наших семьях увядали из-за нехватки времени. Помоги нам находить время для общения. Помоги нам постоянно приходить в субботу на встречу с Тобой. Мы просим об этом во имя Господина субботы Иисуса Христа. Аминь».

Читайте также:
Как кормить мужа, чтобы он никогда не ушел.

по материалам книги Марка Финли «Как преодолеть стресс».

Как отдыхать, чтобы отдохнуть?

Признайте, что отдых вам нужен. И перестаньте обвинять себя в лени

Если вы увлеченный трудоголик и восхищаетесь людьми, которые спят по 3 часа, здесь могут возникнуть сложности. Можно начать с такой мысли: без полноценного и регулярного отдыха вы становитесь менее эффективны. А значит отдых можно считать важной составляющей успеха.

Если отдыхать мешают установки, например, «я отдыхаю, значит я ленивый и никчемный», попробуйте с ними поработать. Задавайте вопросы: «А действительно ли это так?», «Есть ли у меня основания считать, что люди, которые позволяют себе отдых, менее продуктивны?», «Что будет, если я замедлюсь и дам себе отдохнуть?»

Планируйте отдых так же, как вы планируете рабочие дела

Для этого фиксируйте в ежедневнике время на отдых. И планируйте рабочие задачи с учетом этого времени. Это особенно важно для фрилансеров и тех, кто работает на себя — сначала забивайте в календарь отдых (включая отпуска), а уже потом — рабочие задачи.

Договоритесь с коллегами и близкими, что после определенного времени вечером и в выходные вы не отвечаете на звонки и письма в электронной почте. Это не всегда возможно, особенно если вы не можете сами распоряжаться своим рабочим временем или специфика работы или культура компании требует быть на связи постоянно. Но я все же считаю, что поднимать такие вопросы необходимо в том числе, чтобы учиться устанавливать границы, говорить «нет» и не перегружать себя работой.

Если вы — руководитель, отдыхайте сами и настаивайте на том, чтобы ваши сотрудники полноценно отдыхали (и давайте им такую возможность, не закидывая их сообщениями и письмами в ночи и во время отпусков).

Ищите баланс между активным и расслабляющим отдыхом

Кроме активного отдыха (например, когда вы едете в путешествие в режиме «3 страны за 3 дня», что может быть очень наполняющим, но одновременно изматывающим опытом), нужен отдых расслабляющий. Отдых, который успокаивает нервную систему, помогает сбросить эмоциональное напряжение, дать возможность организму завершить стрессовый отклик (последнее отлично делать через мягкие двигательные практики, легкую пробежку или прогулки.

Читайте также:
Третья неделя беременности

Ищите комфортный для себя баланс между отдыхом активным (физическая активность, походы по музеям, путешествия, вечеринки) и расслабляющим (прогулки на природе, массаж, время с домашними питомцами, ароматная ванна). В периоды жизни, когда стрессовая нагрузка выше, чем обычно, добавляйте больше расслабляющего отдыха.

Выясните, какие виды отдыха поддерживают вас лучше всего

Составьте список видов отдыха, которые помогают вам расслабиться и перезагрузиться. Это могут быть прогулка на природе, ведение дневника, общение с домашним животными, близкими и друзьями, время в одиночестве, массаж и самомассаж, медитация, телесные практики, творчество, волонтерство. Пусть он будет у вас под рукой, когда не будет сил придумывать, что бы сделать, чтобы отдохнуть (и не выбирать то, что на самом деле не помогает).

Важно! Просмотр сериалов не всегда помогает расслабиться. Чаще всего это дополнительная нагрузка на нервную систему. Попробуйте отслеживать свое состояние после просмотра сериалов разных жанров. Если вы после них не можете уснуть, мучаясь, что же там будет дальше — это не отдых. Хотя бы не смотрите их перед сном, вместо этого выбирая что-то легкое или смешное (кстати, видео с котиками и другими милыми животными очень хорошо расслабляют и успокаивают). И конечно же, регулируйте время, которое вы проводите в социальных сетях просто скролля ленту. Вступать на ночь глядя в обсуждение важных для вас вопросов в комментариях тоже не способствует расслаблению, а совсем наоборот.

Делайте короткие перерывы во время рабочего дня

Важен как длительный отдых (2-4 раза в год по одной-две неделе), так и отдых в течение недели. Но кроме того, важны короткие передышки в течение рабочего дня.

Можно работать по системе «помодоро» (и делать после каждых 25 минут работы 5-минутный перерыв), можно делать перерыв в 10 минут в конце каждого часа. Важно, чтобы такой формат работы стал для вас привычным и комфортным.

Начинайте с малого

Если вы совершенно не привыкли отдыхать и расслабляться, начинайте с малого. Не получасовая медитация, а дня начала только 3-минутная. Не 2-часовая прогулка перед сном, но хотя бы 15 минут на то, чтобы, не торопясь, пройти вокруг дома. Постепенно увеличивайте время и меняйте привычки.

Читайте также:
ОРЗ: простое лечение

Ищите свою формулу качественного отдыха

Кому-то достаточно часа, чтобы перезагрузиться, кому-то потребуется гораздо больше времени. Поэтому не смотрите по сторонам, не сравнивайте себя с другими, не негодуйте: «Как я мог устать, я же ничего не делал?», но прислушивайтесь к себе. Количество отдыха, которое вам требуется, зависит от многих факторов: степени усталости, интенсивности жизни, информационной нагрузки, внешних обстоятельств, вашего здоровья, в конце концов.

Например, сейчас все мы переживаем пандемию — и это дополнительная нагрузка, необходимость жить в ситуации неопределенности. Ничего удивительного, если в этой ситуации вам требуется дополнительный отдых.

Развивайте телесную осознанность

Тело постоянно посылает нам сигналы. Но в силу разных причин многие из нас не распознают и не осознают их. Мы не можем заметить и различить даже базовые потребности тела — отличить голод от усталости, понять, что именно нам нужно в этот момент — полежать или пройтись. Часто мы замечаем только очень сильный дискомфорт в ощущениях (например, когда что-то затекает или мы проживаем очень сильные эмоции) и с этим нам тоже сложно справляться, поэтому мы переключаем внимание на что-то другое, чтобы отвлечься. Начать можно с самых простых упражнений — несколько раз в день спрашивать себя: «Как я сейчас? что мне сейчас нужно? как я могу о себе позаботиться?». Это навык и его можно развивать, как и любой другой. Даже если вы не верите в это, просто попробуйте.

Важно! Иногда тревожность, которая не дает отдыхать, как и усталость, могут стать сигналами проблем со здоровьем. Возможно, стоит пройти обследование и пройти специалистов, если самостоятельно справиться с накопившейся усталостью не получается.

На курсах EdMarket мы готовим востребованных специалистов рынка онлайн-образования. У нас можно получить новую профессию в сжатые сроки, пройти стажировку в крупной образовательной компании или запустить собственный проект. Приходите учиться по направлениям:

Пусть жизнь догонит тебя

Чтобы трудоголику научиться отдыхать, не обойтись без элементарного тайм-менеджмента.

Находи время для приятного ухода за собой. Если не получается вечером, то можно попробовать заниматься этим с утра.

Читайте также:
Ночь перед Рождеством.

Совмести выходной с семейным обедом, поездкой к родителям. И от работы отвлечешься, и время с семьей проведешь.

Обязательно меняй привычный ход вещей. Это позволяет на время выбраться из «беличьего колеса».

Но главное, одновременно сложное и простое умение – это заниматься работой только в рабочее время. Как только ты научишься этому, ты поймешь, что отдых даже для трудоголика – самая естественная вещь.

Во время «получаса тишины» подумай, от чего именно ты убегаешь в свою работу. Среди людей, у которых нормальная самооценка и отношения с окружающими, трудоголиков гораздо меньше. Некоторые специалисты называют трудоголизм бегством от реальной (скучной, однообразной) жизни.

Отдыхать нужно для того, что в будущем не расплачиваться за такое усердие собственным здоровьем. И если ты осознала такую необходимость – это уже первый шаг на пути к твоему выздоровлению. Как видишь, организовать отдых трудоголика не так и сложно, главное – любить себя и мир вокруг.

Отдых для трудоголиков

Об авторе: Николай Тебин – старший научный сотрудник Центра исследований Японии Института Дальнего Востока РАН.

япония, отпуск, праздник

Японский турист любознателен и оснащен современной аппаратурой.
Фото Романа Мухаметжанова (НГ-фото)

В 1970-х годах японцев с легкой руки одного из наших журналистов-японистов стали характеризовать как «воркоголиков», от английского слова «ворк» – труд, работа. При этом подразумевался уважительный, положительный смысл, близкий к нашему слову «трудяга». Видимо, поэтому в русских текстах было сделано уточнение перевода и общепринятым стало слово «трудоголики».

«Трудоголизм» японцев подтверждался тем, что у них самые короткие отпуска. Даже в успешных компаниях и в наши дни они не превышают двух недель, но и их японцы не отгуливают, выходят на работу досрочно. Но критики «трудоголизма» не учитывают того, что японцам присущ свой, отличный от, например, европейских наций трудовой ритм. Если французы, немцы предпочитают месячный отпуск, то японцам больше нравится возможность брать за год два, а то и три отпуска, пусть и коротких, по 7–10 дней. Благо это допускают и законы, и владельцы предприятий. Неиспользованные дни летнего отпуска японцы приплюсовывают к праздничным и выходным дням января и мая. Такая традиция сложилась в послевоенные годы.

Читайте также:
Видеоблог о беременности, родах и развитии ребенка

В Японии 15 государственных праздников, из них на семь дней – с 29 апреля по 5 мая – приходится четыре. Это так называемая золотая неделя и время первого в году отпуска для многих японцев. К четырем праздничным и двум выходным дням можно добавить несколько дней отпуска, что и делают многие японцы. Отпуска в мае чаще всего берут те, кто любит отдых с купанием на южных островах, на Окинаве, Гавайях или Гуаме. Для этого семи–десяти дней вполне достаточно.

Второй сезон отпусков у японцев связан с древней традицией поминовения усопших. Связанные с этим обряды Бон мацури длятся несколько дней, в разных регионах в свои сроки, с конца июля до середины августа. Каждый японец считает своим долгом побывать на могилах предков для участия в обрядах. После войны в стране была большая внутренняя миграция населения в города из деревень и с небольших удаленных островов. Многие используют очередные отпуска для поездки в родные места к могилам предков и участия в обрядах Бон мацури. Казалось бы, печальное мероприятие, но проводят его японцы весело и красочно.

Третий сезон отпусков у японцев приходится на конец декабря – начало января. Это новогодние праздники. Они были и остаются самыми важными, самыми насыщенными, самыми любимыми праздниками японцев. Объясняется это рядом причин, но главная – привычка японцев делить жизнь на этапы в ритме с природными циклами. Долго жившие в странах Карибского моря японцы говорят, что им труднее всего было привыкнуть к круглогодичному «зеленому безобразию», когда трудно понять, зима сейчас или лето. Цикл повторяется с Нового года. Когда-то он начинался с весны, в наши дни не так важно, когда он начинается, важно, что это годовой цикл.


В отпуск можно легко и быстро добраться до любого уголка Японии на сверхскоростном поезде.
Фото Моехи Ямамото

Новогодний праздник – это не один какой-то день: весь декабрь проходит под знаком подготовки к новогоднему празднику. А здесь еще и 23 декабря – государственный праздник «День рождения здравствующего императора», и сложившаяся после войны традиция отмечать Рождество. Провести праздники японцы стремятся так, чтобы интересно было и послепразднование, обмен впечатлениями с друзьями, родными и знакомыми о том, как прошли праздники.

Читайте также:
Детская комната

Видимо, поэтому многие японцы берут отпуска на Новый год и выезжают в туристические поездки по знаменитым местам в стране и за рубежом. Как правило, они основательно готовятся к таким поездкам. Изучают путеводители, проспекты и даже научные труды о творчестве художников, скульпторов, архитекторов. Неудивительно, что среди японских туристов много весьма хорошо подготовленных ценителей прекрасного в живописи, архитектуре, а в последние десятилетия и в европейской музыке.

Закон о государственных праздниках, принятый в Японии в 1948 году, постоянно дополняется и уточняется. В 1948 году праздников было 8, сейчас 15. С ростом числа праздников все заметнее становилась «проблема» выходных среди недели. При опросах японцы говорили, что в такие дни им приходится «выдумывать для себя занятие дома». Хорошо, если праздник выпадал на субботу или воскресенье. Тогда, по закону, выходным был очередной понедельник, его называли «счастливым понедельником». Три выходных подряд позволяют использовать свободное время более продуктивно, что показали исследования.

Это, не потребовав от государства ни иены капиталовложений, приносит дополнительный доход как предпринимателям, так и казне. Возросло число и продолжительность туристических поездок. При этом больше стало семейных туров. Повысилась производительность труда, поскольку производство не прерывается выходным среди недели. Расширились возможности для активного отдыха, занятий такими видами спорта, как лыжи, альпинизм. Рады этим изменениям и участники волонтерских движений. Самодеятельные хоровые и танцевальные коллективы получили возможность выступать не только в своих городах, но и выезжать в соседние. Перечень преимуществ можно продолжить.

«Трудоголики», таким образом, отдыхают достаточно долго, но в соответствии со своими традициями.

Как правильно проводить отпуск трудоголикам?

Трудоголик — человек, который чувствует себя более комфортно и полноценно в процессе работы, а не отдыха. Но тому, кто постоянно напряжен, труднее расслабиться. Тем важнее для постоянно занятого человека признаться себе (и другим!) в том, что эти «другие» вполне могут справиться с работой без него хотя бы недельку-другую.

Как правильно проводить отпуск трудоголикам?

Чтобы не было мучительно стыдно за бездарно проведенный отпуск, подготовьтесь к нему морально и материально:

1. Завершите все важные дела до начала отдыха— иначе мысли о возможных проблемах превратят отдых в нервотрепку.

2. Заранее продумайте, где, с кем и как вы будете отдыхать и что для этого понадобится: время, деньги, другие ресурсы. Не стройте слишком конкретных планов, оставьте место для импровизации. Прислушайтесь к своему организму, он точно знает, что ему надо.

3. Думайте только о хорошем. Если перед отлетом в заморские страны (или к теще на дачу в Тьмутаракани) станете представлять, как произойдет авария, вы заболеете или на работе что-то случится, то сколько бы денег, времени и сил вы не потратили на отпуск, отдохнуть не удастся.

4. Отдых — это необходимая составляющая рабочего графика и трудолюбия, а не время, выброшенное из жизни и работы. Если вас мучает совесть за то, что вы отдыхаете, пока другие работают (как вариант — за то, что вы валяетесь на пляже, в то время как космические корабли бороздят просторы Вселенной… за то, что наслаждаетесь французской кухней, когда миллионы людей голодают), успокойтесь мыслями о том, как продуктивно вы сможете работать после отпуска и какие горы свернете. Даже рекламные зайцы на батарейках типа «Энерджайзер» периодически нуждаются в отдыхе и подзарядке, что уж говорить о нас? Как правильно проводить отпуск трудоголикам? Фото: pixabay.com

Читайте также:
Как найти свое счастье после 38?

Попробуйте определить, какой вид отдыха вам больше подходит.

Если вы «активный трудоголик», предпочитаете деятельный и полезный отдых, стремитесь увидеть и узнать что-то новое, то путешествия, экскурсии с опытным гидом или просто с хорошей компанией — оптимальный вариант для вас. А бесцельное лежание на пляже противопоказано: устанете больше, чем от работы.

Если вы «трудоголик-философ» — отдохните в одиночестве. Размышления и любимые книги помогут вернуть бодрость и силу духа лучше, чем общение со множеством людей. Общение — это тоже труд. И если вы будете общаться без удовольствия, по обязанности — будьте уверены, что это станет взаимным. Не лучше ли отдохнуть, соскучиться по человечеству в целом и отдельным его представителями в частности и с вновь проснувшимся интересом и доброжелательностью встретиться с семьей, друзьями, коллегами, соседями и тысячами людей, которые окружают каждого из нас?

Если вы «трудоголик-адреналинщик» — устройте себе острые ощущения. Горные серпантины, дайвинг, охота в Сибири, прыжки с парашютом, турпоход, любое занятие (лучше — ранее не знакомое и неизведанное), которое поможет найти в себе не проявленные и не использованные в обыденной цивилизованной жизни качества, позволят вам обрести второе дыхание. Только не забывайте, что к моменту окончания отпуска вы должны быть в форме, а не в больничном гипсе. Ищите свой вид отдыха, возможно, вам нужен адреналин, а не пляжный релакс Ищите свой вид отдыха, возможно, вам нужен адреналин, а не пляжный релакс
Фото: pixabay.com

Человек, с головой погрузившийся в работу, похож на бегуна, который вместо того, чтоб получать удовольствие и пользу от занятий спортом, смотрит только себе под ноги и высчитывает пройденную дистанцию. Так можно упасть без сил на середине пути! А победит он только тогда, когда сделает самое главное: поднимет голову, посмотрит вокруг, задумается, зачем именно это делает…

Можно пробежать марафонскую дистанцию и упасть замертво, как сделал это древний воин возле селения Марафон (отсюда и название), а можно при этом выиграть приз, отдышаться и жить дальше, продолжая тренироваться и покорять новые вершины и дистанции.

{RANDOM_PARAGRAPH=401-800}
{RANDOM_SECTION=500-3000}

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: