Фаст-фуд и беременность, вред Фаст Фуда при беременности

{RANDOM_PARAGRAPH=100-400}

Почему беременным нельзя фаст-фуд?

Можно ли есть фастфуд беременным?

Повышенная ответственность – фактор, заставляющий будущую маму внимательно подходить к выбору рациона питания на время беременности. Ей необходимо не только тщательно продумывать количество нутриентов (витаминов, минералов и т.д.), поступающих в организм, но и отказаться от ряда продуктов, которые для взрослого человека не опасны, а вот малышу могут навредить.

Исключается обычно вся пища, негативно влияющая на формирование плода, и продукты, потенциально способные вызвать у ребенка аллергию: алкоголь, рыба и морепродукты, непастеризованное молоко и его производные, шоколад, мед, консервы, маринады и т.д. Это длинный список, чаще всего сильно огорчающий будущих мам.

Значение правильного питания

Питание беременной женщины должно быть полноценным, обогащенным витаминами, минералами и всеми нужными микроэлементами. Благодаря этому 1 :

  • растущий в матке эмбрион обеспечивается необходимым «строительным материалом»;
  • происходит нормальное жизнеобеспечение организма матери;
  • беременность протекает правильно, активно растет плацента и молочные железы готовятся к лактации;
  • увеличиваются шансы образования достаточного количества молока.

Правильное питание беременных женщин является залогом рождения здорового и крепкого малыша, а также сохранения красоты и здоровья его мамы. Каждой женщине с наступлением беременности следует четко понимать, что мамой она становится не после того, как ребенок родится, а уже с момента его зачатия. Поэтому такие вредные продукты питания, как чипсы, газировка, алкоголь, консервы, майонез, фаст фуд, пряности стоит позабыть на пару лет как минимум.

Однако важным условием является то, чтобы женщина в период беременности получала только положительные эмоции. Трапеза тоже должна приносить удовольствие, а не отрицательные эмоции. Если беременной женщине не нравится есть сырые или пареные овощи, то и пользы это не принесет. Важным условием является найти так называемую золотую середину между полезной и вкусной едой.

Следует учитывать, что время беременности будущей маме требуется в несколько раз больше полезных веществ, витаминов и минералов. Но это вовсе не означает, что теперь надо есть за один присест двойную порцию. Мнение о том, что беременным нужно есть за двоих, ошибочно. Здесь имеется в виду не двойной объем порции, а вдвойне полезная пища по своему составу и содержанию.

Существует ряд принципов в питании, которых следует неукоснительно придерживаться во время беременности. Эти принципы и есть основа рационального питания.

1. Регулярное питание. Для нормального, успешного развития плода и поддержания собственного здоровья женщине следует питаться в сутки в период беременности не менее 4-х раз. Если на раннем этапе мучает токсикоз, то для облегчения его проявлений, количество приемов пищи можно увеличить до шести. Суточное количество необходимой еды при этом остается прежним. Когда токсикоз пройдет, можно снова перейти к четырехразовому питанию. Желательно есть ежедневно в одно и то же время и не наедаться на ночь.

Читайте также:
Груши при беременности: можно или нельзя

2. Разнообразное питание. В организм молодой мамы должны поступать самые различные полезные вещества каждый день. Поэтому придется разнообразить свое привычное меню мясом, рыбой, в обязательном порядке – овощами, фруктами, орехами, злаками, молочными продуктами. Но зачастую из-за изменения вкусовых предпочтений, беременная женщина перестает употреблять определенные продукты или наоборот начинает что-то есть с лихвой. Это может привести к неприятным последствиям. Так, например, если женщина во время беременности перестанет употреблять молочные продукты, то очень быстро это может привести к недостатку кальция. В итоге организм женщины станет расходовать весь кальций на малыша, а у мамы вскоре начнутся проблемы с зубами, ногтями и волосами. Иная ситуация может произойти, если начать употреблять определенные продукты чрезмерно. Избыток цитрусовых, к примеру, может привести к развитию аллергии у ребенка. Большое количество сладостей к быстрому набору лишнего веса как мамы, так и малыша, особенно на последнем сроке.

питание при беременности

Следует учитывать, что нормы поступления необходимых питательных веществ с течением беременности меняются. Многие женщины в первом триместре страдают от токсикоза. Чтобы уменьшить тошноту рекомендуется натощак съесть сухарик и выпить пару глотков воды, не вставая с кровати. Также следует питаться дробно, есть меньше жирной, тяжелой и жареной пищи. Выходя из дома, следует запастись питьевой водой без газов, фруктами и лимоном. Они значительно облегчают тошноту.

В первые 3 месяца беременности меню необходимо пополнить черносливом, кисломолочными продуктами, свеклой, обладающими легким слабительным эффектом. Это необходимо для того, чтобы избежать проблем со стулом. В этот период плод интенсивно развивается и с наступлением второго триместра может возникнуть недостаток железа, фолиевой кислоты и других витаминов.

Чтобы восполнить запас железа необходимо употреблять в пищу говядину, печень, гречку, яблоки и томаты.

Фолиевая кислота в большом количестве содержится в зеленых тканях растений, из них можно готовить разнообразные салаты.

В третьем триместре могут возникать проблемы с давлением, почками, появляться отеки. Не нужно есть много соленого, чтобы не усугубить ситуацию. В данный период беременности необходимо употреблять максимальное полезные продукты в пищу – каши, мясо, рыбу, фрукты, овощи, кисломолочную продукцию.

Зачастую женщины во время беременности страдают от изжоги. Облегчить ситуацию поможет раздельное питание и такие продукты, как омлет, яйца всмятку, творог, мясо, птица и рыба в отварном виде, подсушенный белый хлеб.

В целом на протяжении всего периода беременности следует обращать особое внимание именно на качество потребляемых продуктов. В них должно быть как можно меньше красителей и консервантов. Еда должна быть всегда свежеприготовленной. Желательно, чтобы овощи и фрукты были выращены в местах с чистой экологией. Вдвойне прекрасно, если есть собственный огород.

Читайте также:
Диета после праздников - экспресс голодание

В дополнение к вышеизложенным аспектам, рекомендуется во время беременности пить специальные витаминные комплексы для беременных и кормящих мам.

Симптомы листериоза

Заболевание, которое вызвано бактерией Listeria, проявляет себя как грипп. Может появиться слабость в теле, повыситься температура, возникнуть боль в горле. Однако у некоторых данные симптомы проявляются так слабо, что они и не подозревают, что заболели. Подхватить такую болезнь во время беременности означает подвергнуть будущего ребенка опасности. Заболевание является причиной выкидышей на ранних сроках беременности, может спровоцировать преждевременные роды или заразить будущего малыша.

Чтоб избежать данной болезни, необходимо только поддерживать чистоту на кухне и не приобретать готовые блюда. Как было отмечено, бактерия Listeria может выдерживать достаточно низкие температуры, зато в кипящей воде погибает.

Следующие рекомендации помогут надлежащим образом хранить продукты питания и готовить блюда для будущих матерей:

  • Хранить замороженные продукты при необходимой температуре в изолированном пакете. В случае, если этого не сделать, бактерии при нагревании могут начать размножаться.
  • Установить температуру в холодильнике 0-4 °C.
  • В пищу никогда не употреблять просроченные продукты.
  • При приготовлении пищи в микроволновой печке, то необходимо следовать всем инструкциям рецепта относительно температуры приготовления. Нужно всегда убеждаться, что еда (в том случае, если это выпечка или второе блюдо) хорошо прожарена и снаружи, и в середине. Если в рецепте указывается, что продукты при приготовлении время от времени необходимо перемешивать для равномерного распространения в них тепла, то не следует пренебрегать данными рекомендациями.

Если есть подозрения на заражение листериозом, то нужно обязательно сразу же обратиться к специалисту. Листериоз обнаруживают по анализам мочи и крови, и лечат посредством принятия антибиотиков. Потому во время беременности стоит все же придерживаться правил предосторожности тщательнее, нежели до нее.

Не рекомендуется кушать готовые блюда беременным женщинам, да и вообще всем. Они содержат множество солей, жиров и холестерина.

Это не позволяет относить их к здоровой еде, а также принципам правильного питания. Как правило, содержание витаминов и минералов является весьма низким.

О вреде фаст-фуда слышали многие. А чем же конкретно вреден фаст-фуд и какие конкретно его компоненты могут нанести серьезный вред организму человека, а какие все же время от времени позволяется употреблять? В первую очередь подробно о наиболее распространенных продуктах из фаст-фуда. Когда говорят «фаст-фуд» в голову сразу же приходит поднос, на котором красуется стакан с газированным напитком, большой многоэтажный бутерброд и пачка картофеля фри. Огромный бутерброд на 30% содержит вредные транс-жиры. Они повсеместно используются при изготовлении фаст-фудов. Транс-жиры представляют собой все разновидности маргаринов и определенные виды специализированных жиров, которые вырабатываются из натуральных компонентов. Транс-жиры нарушают функционирование иммунной системы, портят обменные процессы, приближают атеросклероз. Кроме того, транс-жиры очень вредны для беременных и кормящих грудью. Если женщина при беременности кушала продукты, обогащенные транс-жирами, ее ребенок может родиться с незначительным весом тела. Эти вещества неблагоприятно влияют на грудное молоко и проникают в него, т.е. с молоком малыш будет получать половину таблицы Менделеева.
А картошечка так заманчиво пахнет, хрустит во рту. Во-первых, чтобы приготовить картофель фри используется только трансгенное сырье. Во-вторых, килограммы картофеля жарят на одном масле. Кто же будет каждый раз выливать масло и заливать новое? Это лишние затраты. Современное оборудование оснащено системой фильтрации масла. Однако фильтр не может задержать канцерогенные вещества, накапливающиеся в масле при жарке. Они попадают в эту замечательную, ароматно пахнущую картошку! Продукт содержит множество калорий, которые не дают организму ни витаминов, ни других полезных веществ.

Читайте также:
Как питаться беременной

И по поводу газировки. Если беременная – приверженец ЗОЖ и выбирает лишь диетические газировки, это совсем не значит, что в организм не попадают химические вещества, которые придают воде вкус, запах и цвет. Между прочим, подсластители вредны для организма.
При беременности нужно есть побольше овощей и фруктов. Для быстрого приготовления еды идеально подходят замороженные овощи, их можно использовать в качестве гарнира ко многим блюдам.

Нужно любить себя, заботиться о себе и быть счастливой в будущем материнстве.

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Автор, а как Вам такой вариант – придти в Макдак и взять молочный коктейль? И сидеть там до одури, нюхая все запахи, доносящиеся с кухни?)))

Да я с ума сойду, глядя, как все вокруг меня жуют! )) А запах Раньше я его не замечала, а сейчас сложно сказать. Вдруг понравится?)

Подождите хотя бы еще полтора месяца. )))

От одного раза ничего страшного не будет. Сходите – отведите душу. Только не отвала конечно, а одну штуку. А лапши Ролтон вам не хочется? Я какое-то время по ней помирала.

ой, да ладно идите съешьте.. если очень хочется но нельзя то немножкоможно!! Вы же не каждый днень :) я ела пару раз:)) И пиццы ела и суши (не сырое конешн) Просто на поздних сроказ кроме сааамого маленького гамбургера-чизбургера съесть больше не могла – не лезло :)))

Один раз не пид*ас )

а мне безумно хотелось шампанское

Может вам минерала какого не хватает, там в этих чизбургерах чего только не понапихано, если очень хочется, то можно. Женщины и пиво пьют, и чего только не желают в подобном положении. Раз организм требует, значит все нормально.

Читайте также:
Арбуз при беременности. Можно ли арбуз во время беременности?

По мне так лучше один раз чисбургер, чем сырая икра, она опаснее.

я в чизбургер пихала дома сыр, зелень, свои соленые огурчики. Мне хватило трех штук за два месяца. Но меня на 4-ом пробило:))))) В остальное время я ела исключительно здоровую еду, ни конфетки ни клубниченки, ни мандаринки себе не позволила до самых родов. Я легко отказываюсь от нежелательных продуктов. Суши готовила сама, с омлетом, огурцами,с авокадо уже не помню, с чем еще. И трескала их с сильно разбавленным соусом:))))))))

Ой, а я никогда не была беременна, но после сдачи экзаменов летом (во время них аппетита нету особо) налегла на роллтон, могла по три или четыре пачки за раз сожрать, и много всего такого.

Может вам минерала какого не хватает, там в этих чизбургерах чего только не понапихано, если очень хочется, то можно. Женщины и пиво пьют, и чего только не желают в подобном положении. Раз организм требует, значит все нормально.

а что там понапихано? хлеб, мясо,сыр, лист салата, кетчуп и соленые огурцы.

Дома очень легко такое повторить. Можно с рыбной котлетой делать, ничего сложного. главное не есть жареное в масле фри, и не запивать холодным, лучше горячим напитком.

Фастфуд

Главный минус фастфуда- высокая цена

Люди которые не курят, не пьют, не едят фастфуд и тд – как вам живется?

Фастфуд

Фастфуд

Ой, а я никогда не была беременна, но после сдачи экзаменов летом (во время них аппетита нету особо) налегла на роллтон, могла по три или четыре пачки за раз сожрать, и много всего такого.

это вы не лапшу ели, а глутамат натрия. Попробуйте без него. не сможете такую гадость, впрочем, и глутамат тоже на дух не выношу.

Может вам минерала какого не хватает, там в этих чизбургерах чего только не понапихано, если очень хочется, то можно. Женщины и пиво пьют, и чего только не желают в подобном положении. Раз организм требует, значит все нормально.

а что там понапихано? хлеб, мясо,сыр, лист салата, кетчуп и соленые огурцы. Дома очень легко такое повторить. Можно с рыбной котлетой делать, ничего сложного. главное не есть жареное в масле фри, и не запивать холодным, лучше горячим напитком.

Может гормоны, которыми животных кормят, или антибиотики, которыми их колют, может усилители вкуса, которых там в избытке, может че-нить генно модифицированное. Мало ли какой дисбаланс переживает организм беременной женщины, что для нормального человека яд, для меняющегося организма может быть благом.

Читайте также:
Чем полезна брусника при беременности. Можно ли беременным бруснику

у беременной в рационе должен быть примерно такой набор продуктов: мясо, молоко, рыба не чаще раза в неделю, фрукты, овощи. Я не понимаю, чем плох чизбургер, содержащий кусок мяса, обжареный на гриле между прочим,кусок сыра, овощи и хлеб. Это все должно входить в рацион беременной. Ешьте себе на здоровье. Я кстати ела фаст фуд во время беременности и о ужас пила кока-колу, правда не часто.

у беременной в рационе должен быть примерно такой набор продуктов: мясо, молоко, рыба не чаще раза в неделю, фрукты, овощи. Я не понимаю, чем плох чизбургер, содержащий кусок мяса, обжареный на гриле между прочим,кусок сыра, овощи и хлеб. Это все должно входить в рацион беременной. Ешьте себе на здоровье. Я кстати ела фаст фуд во время беременности и о ужас пила кока-колу, правда не часто.

ой не могу)) вы ешё скажите что ето полезно)))) а что все ети продукти напичкани химией? а точнее мсджи? почитайте соответствуюшую инфу,а потом советы давайте беременым.

у беременной в рационе должен быть примерно такой набор продуктов: мясо, молоко, рыба не чаще раза в неделю, фрукты, овощи. Я не понимаю, чем плох чизбургер, содержащий кусок мяса, обжареный на гриле между прочим,кусок сыра, овощи и хлеб. Это все должно входить в рацион беременной. Ешьте себе на здоровье. Я кстати ела фаст фуд во время беременности и о ужас пила кока-колу, правда не часто.

ой не могу)) вы ешё скажите что ето полезно)))) а что все ети продукти напичкани химией? а точнее мсджи? почитайте соответствуюшую инфу,а потом советы давайте беременым.

а что вам лично мешает самой обжарить котлету на гриле? Фастфуд – это быстрая еда, не требующая долгой готовки. бутерброды, свежие салаты, выпечка и прочее. При чем тут химия? Не бухайте ее себе в тарелку и будет вам счастье.

Если рассуждать, как царевна, то и в ресторанах можно не есть. Вся азия славится химией, да и в других местах мы понятия не имеем, что добавляют в еду на кухнях.

Царевна, вы химический анализ этих продуктов проводили, чтоб громогласно утвержадать, что они напичканы химией?

угу, у меня знакомая есть. Мне как-то заявляет, что дескать антибиотики не принимает, химия все это. ПРи этом человек курит уже лет 10.

Если рассуждать, как царевна, то и в ресторанах можно не есть. Вся азия славится химией, да и в других местах мы понятия не имеем, что добавляют в еду на кухнях.

Читайте также:
Гранатовый сок при беременности, Как пить гранатовый сок во время беременности?

верноа зятская кухня тем более. пару раз можно, кто ж говорит что нет? но часто я б не оветовала..хотя у каждого своя жизнь. потом правда создаются темы про как похудеть на 10,20,50 кг..и далее.

а антибиотики ослабляют иммунитет, если пить их как аспирин. раве вы етого не знали? я не курю(к слову) не надо из крайности в крайность. и сразу информацаию принимать в штыки) как то по детски)

19: вы кушаете свой макдональдс? вот и кушайте дальше,.а беременным советы не раздовайти свои никчемные..вы врач?))))

Автор, а как Вам такой вариант – придти в Макдак и взять молочный коктейль? И сидеть там до одури, нюхая все запахи, доносящиеся с кухни?)))

молочные коктейли там делают из того, что вам лучше не видеть! бургер ничем не вреднее. может только попросить вам без соуса?

Автор, сходите и съешьте, раз так хочется. Вполне безобидное пожелание. Мы годами всякую дрянь едим, а тут беременному организму захотелось все один чизбургер (вам же один хочется? Не все, которые будут в Маке приготовлены?). У меня срок совсем крошечный, а уже бутерброды с салом запиваю сладким чаем и заедаю тортом. Еще квашеной капусты хочется и блинов.

оклахома-ереван, вы живете в оклахоме?

Переспала с парнем дочери

Свекровь хочет тест ДНК

Взрослые дети мужа от первого брака

Муж изменил с сестрой

Муж заглаживает вину или что? Помогите разобраться

сами котлеты там нормальные (относительно), в булках много соли и сахара, этим вредно. сыр хуже всего, берите без сыра, без огурцов и соуса.

оклахома-ереван, вы живете в оклахоме?

царевна, вы на вопросы отвечайте, а не указывайте что мне делать.

при чем тут врач?это простой здравый смысл, не более того.

покажите мне где я написала, что антибиотики надо пить как аспирин?

Подумаешь, чизбургер!) Меня вот всю беременность на пиво и тараньку тянуло. :-) А низзя – какой алкоголь во время беременности? Так я у мужа просила хоть крышечку от бутылки понюхать.)

Ну съешьте один раз – если организм требует, то ему это НАДО )))

Макдак в России еще куда ни шло. В Америке только сумасшедший может это в себя пихать. Впрочем, там много таких, которые и в органические продукты не верят, считают что это то же самое, но дороже:))

Царевна права, во всех этих фасфудах и в макдоне что ни на есть изгатовленно из ГМО . если есть это постоянно в течении месяца, то полностью нарушаеться обмен веществ (это кстати доказанный факт).

Ну если есть не часто, то конечно ничего с оргинизмом не случиться, поэтому автор, если хочеться один раз можно, но только не увлекаться! )

Читайте также:
Хурма во время беременности, польза и вред хурмы

30- так надо было безалкогольное купить:)

у беременной в рационе должен быть примерно такой набор продуктов: мясо, молоко, рыба не чаще раза в неделю, фрукты, овощи. Я не понимаю, чем плох чизбургер, содержащий кусок мяса, обжареный на гриле между прочим,кусок сыра, овощи и хлеб. Это все должно входить в рацион беременной. Ешьте себе на здоровье. Я кстати ела фаст фуд во время беременности и о ужас пила кока-колу, правда не часто.

ой не могу)) вы ешё скажите что ето полезно)))) а что все ети продукти напичкани химией? а точнее мсджи? почитайте соответствуюшую инфу,а потом советы давайте беременым.

а что вам лично мешает самой обжарить котлету на гриле? Фастфуд – это быстрая еда, не требующая долгой готовки. бутерброды, свежие салаты, выпечка и прочее. При чем тут химия? Не бухайте ее себе в тарелку и будет вам счастье.

бред! все равно , там другой вкус, это понятно ) дома так не получится

Макдак в России еще куда ни шло. В Америке только сумасшедший может это в себя пихать. Впрочем, там много таких, которые и в органические продукты не верят, считают что это то же самое, но дороже:))

И френч фрайсиком детишек соих кормят.. смотрела передачу, так там дети (лет 10) в жизни ни разу не ели не овошей не фруктов. Им дали брокколи, так они сделали квадратные глаза(((((

Постоянный стресс во время беременности. Отразился ли на ребенке?

Беременность. Можно как то от крепиться от этой поликлинике

Онемели пальцы после родов

Лекарства. Температура . Беременность

Стоит делать тест ?

да пару раз за беременность можно, речь не об етом.. а о томчто надо понимать, что фастфуд ничего хорошего (витаминов,минералов) организму не принесёт, отвести душу разик можно,конечно..

Впрочем, там много таких, которые и в органические продукты не верят, считают что это то же самое, но дороже:))

это примерно то же и есть.

нет, овощей м фруктов тут много и они дешевые. Неправда что дети не едят. Может именно брокколи не ели, ну так я ее тоже не люблю, мож и мой ребенок удивится что это такое:))Мне странно когда пьют не органическое молоко, едят яйца, мясо и пр. со всеми этими гормонами и антибиотиками и при этом считают что здорово питаются и ребенка кормят:))

Бывает, что беременная есть только органик и только все полезное, а результат – удручает((( Проще надо быть – не чизбургер влияет на здоровье ребенка, а паранойя его мамаши.

о, вон Котт из таких кажется:))

Читайте также:
Беременность и вегетарианство, Вегетарианство во время беременности

Макдак в России еще куда ни шло. В Америке только сумасшедший может это в себя пихать. Впрочем, там много таких, которые и в органические продукты не верят, считают что это то же самое, но дороже:))

И френч фрайсиком детишек соих кормят.. смотрела передачу, так там дети (лет 10) в жизни ни разу не ели не овошей не фруктов. Им дали брокколи, так они сделали квадратные глаза(((((

так вы бы сразу и сказалаи, что передачи для идиотов смотрите.

Результат поедания неорганик беременными и детьми мы наблюдаем на на примере американской нации. Там даже вечно худые китайцы во втором поколении умудряются ожирение страдать

И меня на ролтон пробило в два месяца) правда, брала какой подороже по тип ролтона с надеждой что качественнее будет, но упаковки три сьесть успела пока не смогла перетерпеть) и гамбургеры тоже были))

я к китайцам беременная заруливала пару раз. Тоже понимала что г-но, но беременный организм свое брал:))

хотя фастфуд- это еще не самый большой задвиг. Одноклассница моя в беременность сухой кошачий корм грызла как семечки. Говорила вкусно, солененькое, мясной вкус:))

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Макдак в России еще куда ни шло. В Америке только сумасшедший может это в себя пихать. Впрочем, там много таких, которые и в органические продукты не верят, считают что это то же самое, но дороже:))

И френч фрайсиком детишек соих кормят.. смотрела передачу, так там дети (лет 10) в жизни ни разу не ели не овошей не фруктов. Им дали брокколи, так они сделали квадратные глаза(((((

так вы бы сразу и сказалаи, что передачи для идиотов смотрите.

ну то что вы хамка я поняла узе)) и виводы делаете из одного предложения тоже не прибавляэт вам ума))))) жрите фастфуд, как вы ето делаете и не лезьте с глупыми предложениями)))ок?)ну вот и ладненько)

Да в России тоже не все органик. Это в деревне надо жить, чтобы более менее чистое молоко пить. В России столько химических добавок продают в корм коровам и курам добавляют, там неизвестно что напихано. Плюс выхлопы. Пока до Макдака доберешься – уже свою дозу ядов надышишь.

хотя фастфуд- это еще не самый большой задвиг. Одноклассница моя в беременность сухой кошачий корм грызла как семечки. Говорила вкусно, солененькое, мясной вкус:))

Читайте также:
Клюква во время беременности, Клюква для беременных

органик ето значит, что вырашено без пестицидов.. но сама почва в большинстве стран уже обезвожена и загажена..так что если вы купите обычные овоши у фермеров(крестьян) то я не думаю что они будут хуже органик. имхо.

ребенок часто икает в животе

Вы сколько лет вы родили 1 ребенка?

  • Мужчина и женщина
  • Дружба
  • Секс
  • Семья
  • Родители
  • Обо всем
  • Социальная жизнь
  • Образование
  • Работа
  • Финансы
  • Женское здоровье
  • Стоматология
  • Психология
  • Беременность
  • Фитнес
  • Диеты
  • Обо всем
  • Малыши
  • Дети от 3 до 6 лет
  • Дети от 7 до 12 лет
  • Подростки
  • Детское питание
  • Здоровье и развитие
  • Детские сады и школы
  • Имена
  • Детские пособия
  • Рецепты
  • Хобби
  • Рукоделие
  • Интерьер
  • Домашние животные и звери
  • Бытовая техника
  • Обо всем
  • Лицо
  • Волосы
  • Тело
  • Ногти
  • Пластика и косметология
  • Свободное время
  • Путешествия
  • Автомобили
  • Гаджеты
  • Музыка
  • Обо всем
  • Форумчане о форумчанах
  • Общение с модераторами
  • Блог форума
  • Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Примерное меню

Правильное меню при беременности представляет собой набор продуктов, содержащих ежедневную норму белков, углеводов, жиров. Важно обратить внимание, что приведенный ниже пример подходит только для тех будущих мам, которые не имеют каких-либо проблем со здоровьем. При наличии же таковых при составлении меню лучше руководствоваться мнением лечащего врача.

Итак, примерное меню в перинатальный период может выглядеть следующим образом:

  1. Завтрак. Утренний прием пищи особенно важен, если женщину беспокоят приступы тошноты и рвоты. Чтобы уменьшить неприятные симптомы, рекомендуется съесть бутерброд из цельнозернового хлеба со сливочным маслом, банан или чашку йогурта с добавлением небольшого количества меда. На фоне отсутствия признаков токсикоза можно съесть омлет с томатами, кашу, приготовленную на воде или молоке, сырники с сухофруктами. Привычный кофе или черный чай лучше заменить отваром трав или компотом.
  2. Второй завтрак. Так называемый поздний завтрак представляет собой прием пищи, во время которого вполне можно побаловать себя различными десертами. В их числе: йогурт с добавлением кусочков сладких фруктов, горсть орехов, сухофрукты. При появлении сильного чувства голода можно съесть диетический хлебец и выпить стакан травяного чая.
  3. Обед. На протяжении перинатального периода желательного отказаться от полноценного варианта обеда, включающего первое и второе блюда. Чтобы насытить организм питательными веществами и избавиться от чувства голода, рекомендуется есть различные виды супов: овощные, с добавлением рыбы и мяса. Суп можно заменить тушеными овощами или мясным рагу.
  4. Полдник. Во время раннего ужина желательно ограничиться свежими фруктами. Можно съесть пару яблок, груш, один банан, небольшую гроздь винограда, хурму.
  5. Ужин. Вечерний прием пищи должен быть легким и содержать достаточное количество белка. На ужин рекомендуется приготовить паровые котлеты, мясо, запеченное или тушеное с овощами. Не менее полезна рыба. Если речь идет об ужине, лучше отдать предпочтение постным сортам. В качестве гарнира можно выбрать салат из свежих овощей, рагу или картофельное пюре. На ужин желательно выпить стакан ромашкового чая, который оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
  6. Второй ужин. Многие женщины испытывают чувство голода незадолго до сна. Чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на желудок, вечером можно побаловать себя нежирным йогуртом, салатом из фруктов или диетическим хлебцем со стаканом компота.
Читайте также:
Артишок при беременности, можно ли артишок во время беременности?

Период беременности — не время для строгих диет и гастрономических экспериментов. Даже при наличии избыточной массы тела будущей матери не следует отказываться от вредной для фигуры, но необходимой для полноценного развития плода пищи. В это время важно употреблять продукты, подвергшиеся минимальной термической обработке, ведь именно они содержат максимальное количество полезных веществ.

При отсутствии противопоказаний в процессе составления меню важно основываться на личных вкусовых предпочтениях, ведь каждый прием пищи должен приносить не только пользу, но и радость. Грамотно составленный рацион поможет не только насытить организм важными веществами, но также справиться с распространенными проблемами, в числе которых отеки и запоры, и подготовиться к процессу появления малыша на свет.

{RANDOM_PARAGRAPH=401-800}
{RANDOM_SECTION=500-3000}

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: